Les cours de Pilates en petits groupes
Les cours de Pilates d’une durée d’une heure, conduits par Marie Fratti, se déroulent en petits groupes pour un suivi et une correction personnalisés.
Les cours de Pilates de Marie ont désormais lieu chez Pépita Yoga, 4 rue Berlioz à Nice.
Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux :
- Ramener son corps dans son alignement postural, pour limiter tensions et douleurs, notamment dans le dos
- Allonger et assouplir son corps, pour retrouver une silhouette harmonieuse
- Renforcer ses muscles profonds, pour se raffermir
- Stimuler le système respiratoire et circulatoire, pour évacuer les troubles liés au stress
Des accessoires tels que le ballon, le cercle ou le rouleau agrémentent le cours afin de gagner en agilité corporelle.
